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Apenas uma hora de sono perdida já é capaz de afetar a capacidade humana em se dispor a ajudar outras pessoas, de acordo com cientistas
Noites mal dormidas afetam a capacidade humana de ajudar as pessoas, de acordo com estudo
O sono é amplamente reconhecido como um dos processos essenciais da vida, proporcionando poderosos benefícios na saúde física, mental e até mesmo na mortalidade.
Mas você sabia que noites sem dormir também podem levar a um comportamento egoísta?
O sono insuficiente afeta a probabilidade de uma pessoa ajudar alguém, de acordo com uma nova pesquisa publicada na revista PLOS Biology na última terça-feira (23).
Pesquisadores da Universidade da Califórnia, Berkeley, realizaram três estudos nos Estados Unidos analisando esse efeito “egoísta”, analisando mudanças na atividade neural e no comportamento que beneficiam os outros, e descobriram que era prevalente mesmo após uma pequena perda de sono.
O pesquisador Eti Ben Simon e Matthew Walker, professor de neurociência e psicologia da UC Berkeley e diretor do Centro de Ciências do Sono Humano da universidade, foram os líderes do estudo. Eles disseram que essa descoberta foi muito surpreendente.
“Mesmo apenas uma hora de perda de sono foi mais do que suficiente para influenciar a escolha de ajudar outra pessoa”, disse Ben Simon, pós-doutorando em psicologia no Center for Human Sleep Science.
“Quando as pessoas perdem uma hora de sono, há um claro impacto em nossa bondade humana inata e nossa motivação para ajudar outras pessoas necessitadas”.
Ao analisar um banco de dados de três milhões de doações de caridade entre 2001 e 2016, Ben Simon, Walker e seus colegas viram uma queda de 10% nas doações após o horário de verão.
Essa queda não foi observada em estados que não seguem a transição de uma hora para frente.
No segundo estudo, os pesquisadores usaram ressonância magnética funcional para observar a atividade cerebral de 24 pessoas após oito horas de sono e após uma noite sem dormir.
A rede neural pró-social – as áreas do cérebro associadas à teoria da mente — ficou menos ativa após a privação do sono, segundo essa pesquisa.
A teoria da mente é a capacidade de considerar as necessidades, estados e emoções de outras pessoas, que normalmente se desenvolve na primeira infância com a socialização.
No terceiro estudo, que mediu o sono de mais de 100 pessoas em três a quatro noites, os pesquisadores descobriram inesperadamente que a qualidade do sono era mais importante do que a quantidade de sono quando se tratava de medir o egoísmo.
A equipe avaliou os níveis de egoísmo com base nas respostas aos questionários que foram preenchidos pelos participantes do estudo.
A quantidade e a qualidade do sono normalmente influenciam o comportamento emocional e social, então a equipe esperava encontrar um efeito de ambos, disse Ben Simon.
“Essas descobertas podem sugerir que, uma vez que a duração do sono aumenta acima de uma quantidade nominal básica, então parece ser a qualidade desse sono que é mais crítica para ajudar e apoiar nosso desejo de ajudar outras pessoas”, explicou ela.
Mais da metade de todas as pessoas nos países desenvolvidos dizem que dormem pouco durante a semana de trabalho, o que Walker chama de “epidemia global de perda de sono”.
Uma extensa pesquisa já mostrou ligações a distúrbios de saúde mental, como ansiedade e depressão, bem como doenças físicas, como diabetes e obesidade.
Agora, à medida que as evidências se tornam cada vez mais disponíveis sobre seu impacto negativo no comportamento social, isso pode ter consequências para a sociedade atual, acrescentou Walker.
Ben Simon e Walker esperam que sua pesquisa permita que as pessoas recuperem uma noite inteira de sono sem constrangimento ou o estigma da preguiça.
“(A perda do sono) altera radicalmente como somos como seres sociais e emocionais, o que você poderia argumentar que é a própria essência da interação humana e o que significa viver uma existência humana plena e significativa”, disse Walker.
*Informações CNN
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