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Baseada na observação, a psicoterapeuta escreveu uma espécie de manual intitulado “O modo dinamarquês de criar adolescentes”
A psicoterapeuta dinamarquesa Ibem Sandahl com o marido e os filhos adolescentes (Foto: arquivo pessoal)
Lidar com adolescentes é um desafio daqueles para os pais. Mas um método dinamarquês pode ajudar famílias a atravessarem essa fase com menos dificuldades.
A psicoterapeuta dinamarquesa Ibem Sandahl, no livro “The Danish Way off Raising Teens”, dá dicas para melhor conviver e lidar com adolescentes. São sugestões baseadas na empatia, na compreensão e no diálogo. Ela condena a punição e a agressividade.
Baseada na cultura e na observação, a psicoterapeuta escreveu uma espécie de manual intitulado “O modo dinamarquês de criar adolescentes”.
O portal Só Notícia Boa lembra que as pesquisas recentes mostram que os dinamarqueses lideram no quesito os mais felizes do mundo.
10 passos para lidar com adolescentes
Algumas das dicas dela para lidar com adolescentes em casa:
Adeus ao castigo
De acordo com a especialista, o castigo impede a reflexão e não resolve o problema. Segundo ela, isolar um adolescente incompreendido no quarto pode levá-lo a sentir ainda mais raiva e ressentimento.
Dar um tempo
A especialista sugere adotar a abordagem “time in” (dar um tempo), que é mais “carinhosa e valiosa”. A técnica permite que o adolescente se expresse e acalme-se em um ambiente seguro. Segundo ela, há famílias que mantêm uma “poltrona sagrada” na qual os jovens podem sentar sem serem incomodados.
Diálogo e informação
De acordo com a especialista, é importante manter o adolescente informado, muito embora atualmente com a internet, está sempre disponível. Mas ela sugere a discussão, o diálogo, motivando a crítica e a percepção.
Não é rejeição
Às vezes, um adolescente pode evitar as tentativas dos pais de abordagem. Eles preferem ir para o quarto e refletir sobre o que os incomoda. Pode parecer que eles estejam rejeitando você, mas não estão. Estão buscando mecanismos de enfrentamento.
Conviver com mudanças de humor
O cérebro de um adolescente passa por uma séria reprogramação que só termina por volta dos 20 anos para as meninas e 22 para os meninos. Uma verdadeira montanha-russa de emoção. Então é preciso aprender a conviver com isso até que passe.
Manter a tranquilidade
Se ele perceber que você permanece tranquilo enquanto o cérebro dele é estimulado, isso o ajudará a se acalmar também, enquanto o sistema nervoso dele estiver se sincronizando com o comportamento.
Compreender a confusão
Eles podem ficar um pouco confusos sobre por que certas ações ou maneiras de falar não são mais apropriadas para a idade. Nesse caso, uma orientação gentil é fundamental.
Limites justos
Não há dúvida de que nossos adolescentes precisam de limites, mas também precisam correr riscos para crescer. Ao estabelecer limites, tente garantir que eles sejam razoáveis. Se houver divergências, busque o diálogo aberto e ouça sempre.
Distribuindo responsabilidades
Para a especialista, é fundamental que o adolescente assuma responsabilidades, em casa, de certas tarefas domésticas, isso, segundo ela, os fará sentir mais úteis.
Voto de confiança
Ibem Sandahl diz que é fundamental valorizar a confiança no adolescente. Ele compreenderá que, mesmo com erros, será entendido e terá chances de prosseguir.
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