Está fazendo dieta? Então você tem três razões para comer chocolate amargo

O alimento pode ser benéfico na promoção da perda de peso. Quem diz é a ciência.

Postado em: em nutrição

​Essa é a melhor notícia que os chocólatras poderiam esperar. E com base científica!

Os compostos do chocolate amargo, como polifenóis, flavonóides e catequinas, fazem dele um alimento dos mais saudáveis.

O chocolate amargo tem sido associado a uma série de benefícios, incluindo a melhoria da saúde do coração, diminuição da inflamação e aumento da função cerebral.

Mas, como isso pode ajudar na perda de peso?

Segundo a ciência, há três boas razões para incluí-lo na dieta: o chocolate amargo pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir a fome e melhorar o humor. E tudo isso pode ajudar a promover a perda de peso.

Mas é importante ter em mente que o chocolate também é rico em calorias e gordura, e muitas variedades dele têm grandes quantidades de açúcar adicionado em sua composição.

Por isso, se seu objetivo é perder peso, verifique sempre o rótulo e opte pelo chocolate com 70% de cacau.

*Informações Notícias ao Minuto


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