compartilhar no whatsapp
compartilhar no telegram
compartilhar no facebook
compartilhar no linkedin
Estudos revelam que mais de 60% dos brasileiros vivenciam o mal da perda de foco. Mas o que é mesmo o foco?
Talvez você já tenha vivenciado a seguinte situação: muitos assuntos para estudar da faculdade, computador ligado, WhatsApp sinalizando mensagens novas, gente da família querendo falar contigo e você completamente atordoado sem saber por onde começar a estudar.
Estudos revelam que mais de 60% dos brasileiros vivenciam o mal da perda de foco. E isso não é diferente com os estudantes universitários. Mas o que é mesmo o foco?
Se imagine olhando por uma fechadura (daquelas de porta antiga, que têm um buraco no meio). Você só consegue ver o que está exatamente à sua frente e não tem como escolher olhar um pouco para o lado, porque não consegue ver mais nada. Só aquilo mesmo que está à sua frente.
Esse olhar para um ponto específico sem se distrair com mais nada é o foco. É para onde se dirige sua atenção e o que você tem clareza de estar vendo.
É muito comum ao longo da vida universitária se perder o foco, seja na graduação ou mesmo no mestrado ou doutorado. Como a jornada é longa, é comum esquecer por que se está ali estudando. Daí o curso passa a ser um tremendo sacrifício.
Para superar isso, aqui estão algumas estratégias:
1. Estabeleça com clareza o que você quer alcançar com seu curso. Não se trata apenas de ter uma graduação ou um título de mestre ou doutor, por exemplo, mas o que isso vai proporcionar à sua vida. É fundamental ter em mente por que você está ali fazendo aquele curso. Concentre-se na sua motivação para realizar as muitas tarefas acadêmicas.
2. Transforme seus sonhos em metas, em pequenos objetivos, em algo palpável, quantificável, com data definida para atingir.
3. Coloque suas metas ao alcance de seus olhos e visualize todos os dias para que isso se transforme em algo que te impulsione e te ajude a se manter focado.
4. Por fim, estabeleça prioridades e domine seu pensamento para fazer o que precisa ser feito e não o que sua mente acha que quer fazer. Declare diariamente “Eu sei aonde quero chegar e o que preciso fazer”, e simplesmente faça!
O foco sempre tem alguns parceiros de caminhada: clareza, atitude, consistência e disciplina. Algum deles está faltando para você?! Se sim, trace novas formas de pensar e agir… e siga em frente!
Como disse Franklin Roosevelt: “Vamos começar fazendo o necessário, depois o difícil e a certa altura nos veremos fazendo o impossível”. É isso aí…
°C 
