nutrição

MERENDA ESCOLAR

Alunos de Franca contarão com alimentação diferenciada na merenda

Cardápio de alimentação especial será para alunos portadores de alguns tipos de patologias e restrições

AJUDA A DAR FORÇA
Cinco frutas para dar um gás na sua performance. Mas veja as restrições

Sabendo escolher e não restringindo a apenas esse tipo de alimento, é possível ter ganhos impressionantes

ALIMENTAÇÃO E VIDA
Ciência aponta: Reduzir o consumo de proteína pode aumentar os anos de vida

A ingestão excessiva de aminoácidos sulfurados pode estar relacionada com doenças crônicas, diz estudo

SABOROSO
Proteína de alta qualidade. Conheça os benefícios do atum para a sua saúde

Além de ajudar a emagrecer, promove o ganho de massa muscular e é aliado contra doenças cardiovasculares.

DERRUBANDO MITOS
Nutricionista desvenda 5 mitos sobre o veganismo, inclusive sobre o preço

Você ouviu dizer que a dieta vegana é cara ou que é pobre em proteínas? Nutricionista desvenda estes mitos

ANTIOXIDANTES
Dieta Sirtfood fez a cantora Adele emagrecer 45kgs - saiba como funciona

Plano alimentar inclui vinho tinto, chocolate amargo e trigo sarraceno no cardápio, alimentos antioxidantes

GORDUROSOS E SAUDÁVEIS
Onze alimentos que fazem bem para a saúde, embora sejam repletos de gordura

A ideia de que gorduras são o demônio em formato de molécula fica mais distante dos avanços científicos

ENGANAM BEM
Saiba quais alimentos são considerados saudáveis, mas que não são

É fácil identificar os alimentos que são prejudiciais à saúde. Mas, e quando o assunto são os saudáveis?

FICA MAIS FÁCIL
Conheça 14 motivos que fazem você estar sempre com fome e como evitá-los

Dieta desequilibrada e bem-estar físico têm impacto no apetite; entenda o que pode fazer você sentir fome

EDUCAÇÃO ALIMENTAR
Crianças que veem comidas saudáveis na TV se alimentam melhor

Estudos mostram que jovens que assistem a programas de culinária têm mais chance de comer alimentos saudáveis

CONTROVERSA
Que é e como fazer a dieta vertical para emagrecer, popular entre os crossfits.

Popular entre quem pratica crossfit, na dieta vertical o perfil nutricional é descrito com o T invertido

OBESIDADE
Leite integral reduz chances de crianças ficarem obesas, diz estudo

Crianças que bebem leite integral têm 40% menos chances de estar acima do peso, segundo pesquisadores

PERDER BARRIGA
Um copo deste suco pode ajudar a queimar mais 50% de gordura abdominal

Conheça o sumo de fruta que promete deixá-lo rapidamente com uma 'barriguinha' de sonho

MENOS AÇÚCAR
Os benefícios de substituir refrigerantes por bebidas saudáveis. Veja as dicas

Com quantidades inacreditáveis de açúcar, os refrigerantes possuem componentes que enfraquecem ossos

EMOCIONAL
Três dicas de ouro para emagrecer e cumprir a promessa de ano novo

Antes de pensar na resolução de Ano Novo em que se compromete a perder peso, veja como atingir o objetivo

ALERTA
Bebidas com leite vegano são mais calóricas, afirmam pesquisadores

Sem acesso à informação, consumidores compram acreditando que essas bebidas são mais saudáveis

A MESA MUDOU
Algumas fontes veganas de proteína que qualquer comedor de carne adora

As pessoas que costumavam torcer o nariz com comida vegana a procuram como uma pantera à espreita.

'FAXINA'
Saiba quais alimentos detox ajudam a limpar o organismo e emagrecer

Ideia e reduzir ingestão de alimentos que sobrecarregam o organismo com opções antioxidantes e diuréticas

SOBRAS DE ALIMENTOS
Guardar as 'sobras'? Oito alimentos que jamais devem ser reaquecidos

Reaproveitar alimentos que sobraram do almoço ou jantar é uma ótima forma de evitar o desperdício

EMAGRECE
Cafeína reduz gordura corporal e riscos à saúde, diz novo estudo americano

A quantidade de cafeína no chá mate varia de 65 a 130 mg, em comparação com 30 a 300 mg de cafeína

NEUROTRANSMISSOR
Dorme pouco e mal? Gelatina pode te ajudar a resolver o problema

Consumir gelatina quatro horas antes de dormir pode ajudar a ter um sono mais profundo e mais rápido

VERDE E PICANTE
Wasabi, pasta verde picante, tem vários benefícios para a saúde

Pasta verde picante e estimulante que confere um sabor característico aos pratos de sushi