nutrição

EQUILÍBRIO E SABOR

Saiba quais os alimentos baratos e saudáveis para ter em casa na pandemia

Comer bem e dentro de um orçamento pré-definido pode ser desafiante, mas possível

FIBRAS
Intestino preguiçoso? Saiba quais são os três alimentos que resolvem o problema

Alimentos ricos em fibra têm efeitos benéficos no organismo e são essenciais para o sistema digestivo

COAR OU NÃO COAR?
Saiba qual é a maneira mais saudável de fazer o café - e prolongar sua vida!

Muita gente não sabe começar o dia direito sem aquela xícara de café. Mas o que é melhor: coar ou não?

À DISTÂNCIA
​Protocolo online ajuda pessoas a emagrecer e manter peso no isolamento

Esteticista desenvolveu um protocolo online que está ajudando pessoas a emagrecerem até 10kg em um mês

NUTRIENTE IMPORTANTE
Saiba quais são os alimentos ricos em magnésio que você precisa consumir já

Com pequenos ajustes na dieta, os alimentos ricos em magnésio podem facilmente entrar para o seu cardápio

MÁS ESCOLHAS
Está de mau humor? Saiba quais são os alimentos que pioram a situação e evite

Alimentos podem influenciar diretamente o cérebro, mas o humor também influencia escolhas alimentares

ARMADILHA NA QUARENTENA
Dieta desintoxicante: saiba a verdade por trás dos mitos - clique e descubra

Quarentena pode fazer com que o consumo de doces e alimentos calóricos seja exagerado

ALÍVIO
Sofre com enxaqueca? Suco de maçã e gengibre pode ajudar - saiba como fazer

A enxaqueca afeta milhões de pessoas em todo o mundo e as causas variam desde o estresse ao cansaço extremo

TERMOGÊNICO
Capuccino proteico é fácil e traz sete benefícios - confira a receita e aproveite

Nova tendência promete melhorar performance nos treinos ou simplesmente aumentar a ingestão de proteína

SEM BARRIGA
4 hábitos diários para conseguir uma barriga lisa em bem pouco tempo

Alguns hábitos diários que vão transformar seu corpo e achatar a sua barriga, com saúde

BOA SAÚDE
Comer maçã 15 min antes das refeições emagrece e 'derrete' gordura

Maçã ‘derrete’ gordura do corpo, elimina fome, faz bem à saúde e pode ajudar a perder dois quilos em 7 dias

ESSENCIAIS
Superalimentos: saiba quais você deveria consumir todos os dias

Se você faz parte da turma que quer se alimentar melhor e não sabe por onde começar, esta lista pode ser útil

DOCE
Existe um truque fácil (e maravilhoso) para saber se um mel é verdadeiro

Um dos alimentos mais consumidos, o mel é um dos mais adulterados. O que você tem em casa é verdadeiro?

MAIS NUTRIENTES
Março: saiba quais as melhores frutas, verduras e legumes para consumo

Aproveitar as frutas, verduras e legumes da safra, além de garantir mais nutrientes, é mais barato

SEM DESPERDÍCIO
Você sabia que é possível retardar o amadurecimento de algumas frutas?

Para evitar o desperdício, alguns truques funcionam para aproveitar as frutas um pouco mais tarde

CUIDADOS
Especialistas alertam para os riscos da dieta vegana para a saúde

Não comer carne ou alimentos de origem animal é uma tendência cada vez mais popular

ORIGEM ANIMAL
Conheça sete alimentos que não são veganos e talvez você não saiba

Dieta exclui consumo de carnes, laticínios e ovos, porém alguns alimentos têm ingredientes de origem animal

AMIGOS DA DIETA
Saiba quais são os quatro alimentos calóricos, mas que ajudam a emagrecer

Estudos já provaram que certos alimentos ricos em calorias mas saudáveis são excelentes opções para emagrecer

NADA DE MAIS
Três alimentos que fazem 'coisas estranhas' ao seu corpo. Veja quais

Pense duas vezes antes de comer espargos, gomas de mascar e cenouras

CIENTÍFICO
Dieta mediterrânea está no topo da pesquisa da FAO como a mais saudável

É mais um estilo de vida do que uma dieta, e evidências sugerem que também pode ser mais sustentável

DO TEMPO DA VOVÓ
Canja de galinha, a comida que é o melhor remédio para a ressaca de carnaval

Sim, uma canja faz milagres. Explicamos o porquê e ainda indicamos receita para este Carnaval.

CALORIAS
Cada latinha de cerveja equivale a um pão francês, dizem nutricionistas

Ambos, a latinha de cerveja (350 ml) e o pão francês, têm, aproximadamente, 145 calorias, segundo os estudos