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Conheça o chá que acalma, elimina o stress do dia-a-dia e ajuda a conseguir uma boa noite de sono
Com a correria e o stress do cotidiano, cada vez mais pessoas têm problemas para dormir ou controlar a ansiedade. Antes de buscar solução em remédios controlados, muitas vezes com inúmeros efeitos colaterais, tente uma alternativa natural, como os chás.
Uma mistura de camomila, melissa e maruja promete agir como um calmante, relaxando e tirando as tensões do corpo.
A camomila possui um aminoácido que relaxa o sistema nervoso e atua como tranquilizante natural. Como alternativa à camomila ainda existem outras plantas com efeitos semelhantes como é o caso da passiflora e da erva-cidreira.
A melissa ajuda a reduzir a ansiedade e é muito eficaz contra a insônia. Além disso, a erva auxilia na digestão, proporcionando bem estar após as refeições. Por fim, o maracujá possui propriedades calmantes que atuam como analgésicos e relaxantes musculares.
Veja como fazer o chá.
Chá de camomila, melissa e folha de maracujá
Ingredientes:
1 xícara (chá) de flores de camomila
5 folhas decas de melissa picadas
2 folhas de maracujá picadas
500 ml de água fervente
Modo de preparo:
Adicione os ingredientes na água fervente para fazer a infusão. Depois de pronto, é só consumir ainda quente e aproveitar a noite de sono.
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