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Autoestima pode ser definida como a avaliação que uma pessoa faz de si mesma, incluindo suas habilidades, qualidades, defeitos e valor pessoal
Autoestima baixa dá sinais que muitas vezes passam despercebidos – foto Freepik
A percepção que temos sobre nós impacta diretamente no nosso dia a dia. Quando se está constantemente insatisfeito com vários aspectos seus, é comum que a pessoa veja menos valor.
O que significa autoestima?
A autoestima pode ser definida como a avaliação que uma pessoa faz de si mesma, incluindo suas habilidades, qualidades, defeitos e valor pessoal.
É a crença em si mesmo, a capacidade de reconhecer e aceitar seus pontos fortes e fracos, e a capacidade de sentir-se bem consigo mesmo.
Baixa autoestima
“Cada caso é um caso” e, como tal, “pessoas com baixa autoestima podem apresentar sinais diferentes”.
Contudo, “alguns são muito recorrentes e devem ser observados” Quem diz isso é a psicóloga Patrícia Gonçalves.
Segundo a especialista, vários sinais que considera ‘normais’, mas que indiciam baixa autoestima:
1- Autocrítica constante;
2- Várias inseguranças;
3- Evitar desafios;
4- Dependência emocional;
5- Comparação excessiva;
6- Isolamento social.
Busque ajuda de um profissional
Se a baixa autoestima estiver prejudicando sua vida, considere buscar ajuda profissional. Um psicólogo ou terapeuta pode ajudá-lo a identificar as raízes de sua baixa autoestima e fornecer orientação e suporte para superá-la.
Além disso, com uma pessoa preparada para ajudar, fica mais fácil desenvolver habilidades para lidar com pensamentos negativos e autodepreciativos — além de praticar as estratégias indicadas por ele.
*Informações CNN
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