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Essa é uma medida caseira já bem antiga e simples, mas muito efetiva para combater o ar seco que irrita as vias aéreas
Os brasileiros têm enfrentado um clima seco e severo, que foi intensificado pela chegada da primavera. A baixa umidade relativa do ar, também agravada pelas queimadas, torna a qualidade do ar até insalubre em algumas regiões.
Como bem sabem as pessoas que enfrentam esse cenário, o impacto disso na saúde é notável, principalmente no que diz respeito ao desconforto respiratório. Para combater tais efeitos, a umidificação do ar é crucial.
No entanto, nem todos têm acesso a um umidificador eletrônico ou aparelhos semelhantes, devido aos altos custos. Nesse sentido, uma solução prática e acessível é usar um truque que vem desde as avós: uma bacia com água no quarto, ambiente usado para o descanso noturno.
Como uma bacia com água ajuda a umidificar o ambiente?
Basicamente, esse método funciona através do processo natural de evaporação. O simples ato de deixar água exposta em um ambiente seco, faz com que parte dela evapore, liberando umidade no ar seco.
A bacia com água é suficiente para melhorar a qualidade do ar em pequenos espaços, a exemplo de quartos, escritórios e salas.
A evaporação contribui para amenizar sintomas incômodos como ressecamento, sangramento ou entupimento nasal, garganta irritada, olhos secos e outros que causam dificuldades para dormir.
A umidade extra pode ajudar a minimizar o acúmulo de poluentes no ar, reduzindo o risco de doenças como rinite, sinusite e alergias.
Medidas adicionais
Apesar de ser uma solução acessível, a bacia com água oferece apenas um aumento moderado na umidade. Em regiões extremamente secas ou afetadas por queimadas, um umidificador elétrico pode ser mais eficaz e até necessário.
Segundo o portal Escola Educação, além do uso de umidificadores e bacias com água é importante adotar medidas complementares, como:
Beber bastante água para manter as mucosas hidratadas;
Utilizar soro fisiológico para lavar o nariz, especialmente antes de dormir;
Pendurar toalhas molhadas perto da cama ou nas janelas e deixar que o vento espalhe a umidade.
Não negligencie essas dicas, elas podem literalmente salvar a sua qualidade de vida durante esse tempo seco!
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