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O suco de beterraba com laranja fortalece a imunidade e evita inflamações por conta da variedade de nutrientes
Suco de beterraba com laranja é um poderoso aliado do sistema imunológico – foto Freepik
Preparar sucos e smoothies com frutas, legumes e verduras é uma ótima forma de garantir os nutrientes necessários ao bom funcionamento do corpo.
Ainda mais quando os ingredientes contribuem para aumentar a imunidade do organismo, como é o caso da combinação beterraba e laranja.
Por um lado, a beterraba é rica em vitamina A, C e em zinco, enquanto a laranja é conhecida por sua alta carga de vitamina C.
Além de aumentar a produção de células de defesa, o suco de laranja e beterraba é um importante aliado na proteção do organismo contra infecções.
Essa combinação poderosa fornece uma série de nutrientes essenciais, como vitamina C, ferro e antioxidantes, que estimulam o sistema imunológico e fortalecem as defesas do corpo.
Além disso, o suco também tem propriedades anti-inflamatórias, que contribuem para a manutenção da saúde e prevenção de doenças.
Com essa dupla poderosa em sua rotina alimentar, você estará proporcionando ao seu corpo uma proteção extra para enfrentar os desafios diários e manter-se saudável.
Como fazer suco de laranja com beterraba
Ingredientes:
2 beterrabas médias
5 laranjas
2 colheres (chá) de mel (opcional)
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Lave, descasque e corte as beterrabas
Esprema as laranjas para obter o suco
Bata os pedaços de beterraba e o suco de laranja no liquidificador até obter um líquido homogêneo
Se precisar, adicione um pouco de água para ajudar a bater
Coloque em copos, adoce com mel, se desejar, e sirva em seguida com pedras de gelo.
*Informações Guia da Cozinha
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