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Chás podem ser grandes aliados no processo de emagrecimento saudável; confira as opções mais acertadas
Chás podem ser grandes aliados no processo de emagrecimento – foto Freepik
Quer perder peso para conseguir vestir aquelas calças que tanto gosta sem aperto? Não se desespere! Existem 4 opções de chás que vão se tornar aliados no processo de emagrecimento saudável, que é a busca da maioria das pessoas.
Veja os chás que o nutricionista Matheus Motta recomenda para emagrecer, segundo um artigo do portal Alto Astral:
1- Chá verde
É rico em compostos bioativos, como a catequina, que estimula o metabolismo e a queima de gordura. Além disso, também é um importante aliado na diminuição da retenção de líquidos e, graças ao seu efeito termogênico, contribui para o gasto energético .
2- Chá hibisco
Rico em antioxidantes, tem propriedades diuréticas, ajuda a controlar o apetite, proporcionando uma maior sensação de saciedade.
3- Chá de canela
Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a regular a glicemia, contribuindo para a diminuição dos picos de insulina e a redução de acumulo de gordura no corpo.
4- Chá de gengibre
Tem propriedades digestivas e termogênicas, diminui a sensação de inchaço abdominal e facilita a digestão.
*Informações Notícias ao Minuto
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