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​Está sempre com fome? Temos duas soluções naturais para inibir o apetite, promovendo a sensação de saciedade, o que pode ter por consequência o emagrecimento, por exemplo. 

As dicas são do “TuaSaúde” que propõe um suco de maçã, pera e aveia ou um chá de gengibre. O primeiro por ser rico em fibras, que reduze a fome, e o segundo pelas suas propriedades que favorecem o metabolismo. 

Suco de maçã, pera e aveia
1 maçã com casca;
1 pera  com casca;
1 colher de sopa de aveia em flocos;
1/2 copo de água.
Para fazer o suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

Chá de gengibre
1 colher de sopa de gengibre picado;
1 xícara de água.
Coloque o gengibre na água e deixe ferver durante cerca de 10 minutos.

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