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​Se você é daqueles que segue dietas malucas, fica sem comer, faz jejum para perder peso, mas fica frustrado quando vê o número na balança, não se desespere: você não está sozinho. 

A Eat This, Not That! apresenta três razões pelas quais não consegue atingir o peso desejado:

1. É sensível a certos alimentos

Comece por eliminar as sensibilidades alimentares antes de fazer dieta. De fato, vários estudos recentes sugerem uma conexão entre obesidade infantil e alergias alimentares. 

2. Está estressado

O estresse provoca um aumento no cortisol, que pode destruir fibras musculares e prejudicar o metabolismo do açúcar no sangue. Relaxe.

3. Atingiu uma rotina hormonal

De acordo com um estudo de 2011, publicado no New England Journal of Medicine, restringir calorias e perder gordura corporal pode causar estragos na insulina e outros hormônios, provocando um aumento da fome e uma queda no metabolismo.

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