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Nesse período em que a umidade relativa do ar fica baixa – 60% foi a média das últimas semanas, é um índice aceitável, mas não ideal para Franca -, a população deve tomar cuidados com a saúde, priorizando a hidratação do corpo e a umidificação de ambientes, para evitar a desidratação e a incidência maior de doenças respiratórias, além de dores de cabeça, irritações nos olhos, nariz, garganta e pele.

A umidade relativa do ar registrada em Franca caiu para cerca de 60% nos últimos dias, segundo o Instituto Climatempo, embora tenha melhorado hoje, domingo (17) com a chegada de uma frente fria, elevando-se para 100% na cidade. 

Pelos padrões da Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade ideal é de 60%, ou seja, Franca está dentro do padrão, mas para uma cidade com clima bom, foge à regra.

A OMS recomenda a decretação do estado de atenção quando os índices ficam entre 20% e 30%. Entre 12% e 20%, é recomendado o estado de alerta, e índices inferiores a 12% podem ser considerados estado de emergência sanitária.

Com a baixa umidade, as mucosas dos olhos, da boca e do nariz ficam ressecadas, favorecendo a atuação de agentes externos, como vírus e bactérias. 

As principais doenças que se manifestam nesse período são as infecções das vias aéreas, como rinites, sinusites, pneumonias e asma. 

Com a desidratação da mucosa, além da facilidade de aderência desses agentes externos, as células do sistema imunológico têm mais dificuldades de chegar às vias áreas. Então, o aporte de células de proteção é reduzido.

Para reduzir as consequências do clima seco, a receita é investir na hidratação, consumindo muitos líquidos e lavando o nariz com soro fisiológico, além de hidratar a pele para evitar dermatites. 

Médicos também orientam evitar locais com aglomeração de pessoas e deixar os ambientes limpos e arejados. 

Recomendam também o uso de umidificadores de ar apenas por curtos períodos, para que não haja proliferação de mofo no ambiente.

Exercícios

Com o tempo seco, o período recomendado para a prática de atividades físicas é antes das 10h e após as 17h. Outras orientações da Defesa Civil são usar roupas leves, fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras, usar sombrinha ou guarda-chuva para andar nas ruas no período mais quente. 

A hidratação deve ser reforçada nas crianças, com a ingestão de bastante líquido. Os idosos também exigem atenção, pois são suscetíveis a problemas respiratórios.

Queimadas

A falta de chuvas e o tempo seco também contribuem para as queimadas. A Defesa Civil recomenda não jogar pontas de cigarro na vegetação, nem atear fogo em entulho. Em caso de incêndio, o Corpo de Bombeiros deve ser acionado imediatamente pelo telefone 193.

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