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Uma
das estratégias adotadas pelos nutricionistas para ajudar a melhorar a saúde
dos pacientes na terceira idade é a prescrição de suplementos nutricionais
voltados às necessidades desse público – nutrientes que podem não constar da
forma adequada na dieta. Entre os principais para quem já passou dos 60 anos
está o ômega 3 DHA, ácido graxo de cadeia longa da classe dos ômegas 3 que atua
de forma relevante na proteção do sistema nervoso central.

Segundo
atestam diversas pesquisas
científicas, o consumo regular desse lipídio por idosos pode prevenir e
controlar o avanço de diversas doenças comuns neste período da vida e ainda
afastar o risco de desenvolver certas morbidades. “O DHA atua no
desenvolvimento da bainha de mielina, estrutura que envolve as células do
cérebro, estimulando as sinapses (comunicação entre neurônios.) Quanto mais
protegido o cérebro está, mais sinapses ele faz e, assim, melhora o seu próprio
desenvolvimento”, afirma a Dra. Maria Inês Harris, consultora científica de
OmegaPURE, da Biobalance.

Além
dessa participação na estrutura cerebral, o ômega 3 DHA também é capaz de
prevenir o acúmulo de substâncias tóxicas no cérebro e os processos
inflamatórios causados por elas, amenizando perdas celulares e,
consequentemente, processos neurodegenerativos que levam a patologias senis,
como Alzheimer, Parkinson e Demência.

Outra
contribuição importante do consumo de DHA para a qualidade de vida dos idosos é
sua atuação na saúde ocular e prevenção de males degenerativos da visão,
prevalentes entre esses pacientes. Uma dessa enfermidades é a retinopatia
diabética, que afeta os vasos sanguíneos da retina em pacientes com diabetes.
Uma pesquisa publicada pelo Archives
of Medical Science, indica que o ômega 3 DHA dá origem às protectinas,
compostos ativos que possuem propriedades anti-inflamatórias, protetoras e
cicatrizantes, que aumentam a recuperação dos tecidos vasculares.

Combinado
ao ácido graxo EPA, o ômega 3 DHA ainda pode colaborar para tratamento e
prevenção de outra condição que atinge a população acima dos 65 anos e, mais
intensamente, pessoas octogenárias. Trata-se da Sarcopenia, perda gradativa de
massa muscular. “De acordo com as evidências, por seus poderes
anti-inflamatórios, os ácidos graxos de cadeia longa estimulam a síntese
proteica muscular, favorecendo a hipertrofia ou expansão dessas
estruturas”, comenta a Dra. Harris.

A
suplementação pode ter por objetivo tanto a prevenção (quando o paciente não
apresenta problemas neurológicos) como o tratamento como adjuvante (quando há
diagnóstico de neurodegeneração). “O objetivo é fazer com que o nutriente
atue no tecido cerebral, preservando suas funções”, explica a especialista
da Biobalance.

Uma
questão importante na suplementação de ômega 3 e de outros nutrientes após os
60 anos é a escolha de cápsulas que facilitem o uso e a deglutição. OmegaPURE
e OmegaPURE
DHA são os suplementos com a maior concentração e alta pureza de ácidos
graxos ômega 3 já registrados no Brasil. Além do teor superior a 90%, a linha
OmegaPURE apresenta zero colesterol, zero gorduras saturadas e zero gorduras
monoinsaturadas. A tecnologia gastrorresistente, aplicada à menor cápsula do
mercado, assegura um maior conforto gástrico, porque impede refluxo com odor de
peixe – uma queixa comum de quem consome ômega 3 em cápsulas convencionais. As
cápsulas de tamanho reduzido são de fácil deglutição, permitindo seu consumo de
forma confortável também por crianças e idosos.

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