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Pra quem ainda não sabe, eu faço transmissões ao vivo toda quinta às 22 hs no meu perfil do Facebook e na minha fan page, e na última live eu falei sobre o tema do título, e agora vou contar tudo pra você que não acompanhou. Já deixo aqui o meu convite pra próxima transmissão, é só me adicionar aqui!!

Um dos maiores objetivos quando as pessoas se propõem a fazer atividade física, emagrecer se tornou uma obsessão em nossa sociedade. Mas ao tentar obter um resultado satisfatório, muita gente acaba tomando atitudes equivocadas durante o processo.

Primeiro, é importante diferenciar os termos:

• ​PERDA DE PESO – efeito não-saudável, decorrente de doenças que debilitam o organismo ou de dietas sem comprovação científica;
• EMAGRECIMENTO – efeito saudável, resultado de um planejamento que une alimentação equilibrada, prática regular de atividade física e adoção de hábitos saudáveis

​Se eu fosse contextualizar cada fenômeno desse, eu diria que perda de peso é quando uma pessoa busca uma dieta na internet, e após algumas loucuras, perde peso mas fica totalmente flácida. Além disso, pode começar a produzir corpos cetônicos que a deixam com um cheiro desagradável (cheirando acetona, literalmente). O excesso de corpos cetônicos pode aumentar a acidez sanguínea, que pode levar a coma e até a morte. Já quem busca emagrecimento procura profissionais de saúde para que seja estabelecido um planejamento multidisciplinar com exercícios físicos e reeducação alimentar, podendo obter resultados a curto prazo.

As estratégias para emagrecimento são diversas, tanto no aspecto físico quanto nutricional. Cabe ao educador físico juntamente com um nutricionista estabelecerem as tarefas mais adequadas a cada aluno/cliente.

Para saber mais sobre esse assunto, você pode entrar em contato por e-mail ou acessar as minhas redes sociais (Facebook, YouTube e Instagram).

Até a próxima e vamo treinar!!

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