compartilhar no whatsapp compartilhar no telegram compartilhar no facebook compartilhar no linkedin

Para quem está procurando uma opção docinha de café da manhã ou de lanche da tarde, mas que se encaixe no cardápio fitness, testar essa receita pode ser uma boa pedida. Aqui o glúten e a lactose são deixados de lado, por isso, intolerantes a essas substâncias podem se deliciar à vontade e sem preocupação.

Bolinho de Amêndoas & Cacau 

• Ingredientes:
• 1 Ovo
• 1 csopa Farinha de aveia (ou Arroz ou Quinoa)
• 1 csopa Farinha de Amêndoas
• 1csopa Óleo de coco
• 1 csobremesa Cacau em pó
• 1 csobremesa Mel (ou adoçante de sua preferência)
• 1 cchá Fermento em pó

• Modo de preparo:
• Misture todos os ingredientes em uma caneca.
• Leve ao microondas por 1:30 minutos.
• Prontinho!

Para fazer uma refeição balanceada e garantir saciedade sirva com uma fonte de proteína como o Iogurte! 

---