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O elevado consumo de produtos industrializados e fast food pode afetar a saúde e até o QI dos pequenos
Como já é consenso no mundo atual, as crianças sofrem com a alimentação processada e a rotina nos fast foods.
Estudos mostram que crianças que são alimentadas com de comidas menos saudáveis, como no caso dos alimentos industrializados, tornam-se adultos com o QI (coeficiente de inteligência) inferior ao das crianças que receberam uma dieta consistente e saudável.
Os péssimos hábitos alimentares adquiridos pelos pequenos podem afetar diretamente nas habilidades cognitivas, além de levar a problemas de saúde sérios, como a obesidade.
Para isso não acontecer, é preciso investir em alimentos saudáveis e naturais.
O Jornal da Franca traz cinco dicas para boa alimentação de seu filho. Confira:
1 – A alimentação deve ser variada, com todos os grupos alimentares, divididos ao longo do dia, de forma bem colorida;
2 – As crianças devem consumir produtos lácteos ou leite pelo menos três vezes ao dia;
3 – Apresente os alimentos separadamente no prato de forma criativa, formando imagens coloridas e divertidas, que podem garantir melhor adesão à alimentação;
4 – Crianças costumam ter aversão ao consumo de água, por isso ele deve ser muito incentivado;
5 – Incentive também o consumo de todos os tipos de frutas: in natura, sucos ou em vitaminas.
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