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Apesar do nome disfarçado, água tônica e as águas saborizadas parecem ser saudáveis, mas na verdade são REFRIGERANTES!

1-) Águas saborizadas: o fato de não possuir calorias não faz dessa uma bebida saudável. Trata-se de uma refrigerante com apenas 2,5% de suco de fruta e repleto de aditivos químicos como sequestrante EDTA, edulcorantes artificiais (aspartame e acesulfame K), benzoato de sódio, sorbato de potássio, etc. Por esses motivos não é uma bebida recomendada para crianças!

2-) Schweppes: não é suco mas, sim, um refrigerante rico em açúcares (24g de carboidratos na lata), calorias (93 Kcal/lata), além de possuir acidulantes, conservadores, estabilizantes e corante tartrazina.

3-) Água tônica: seu gosto amargo disfarça o conteúdo de açúcar em sua composição. No entanto, possui valor calórico (105 Kcal/lata) e teor de carboidratos (28g/lata) semelhantes a outros refrigerantes.

Fiquem ligados! Independente do nome, quanto menos produtos industrializados fizerem parte da sua alimentação melhor!

*Esta coluna é semanal e atualizada às segundas-feiras

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