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1. Respeite seus próprios limites. Quando estiver irritado e ansioso, ame o silêncio. No primeiro minuto de tensão produzimos nossos maiores erros.

2. Enxergar-se como um ser humano em construção, sujeito a falhas, é vital para dar uma nova chance para si e ter saúde emocional.

3. Risos e lágrimas, aplausos e vaias, sucessos e fracassos fazem

4. Se você quer cultivar o amor, o melhor caminho é dar uma joia que não tem preço: o seu tempo.

5. Administrar a emoção é ser livre no único lugar em que não podemos ser prisioneiros: dentro de nós mesmos.

6. Não há sofrimento que dure muito tempo. O medo da dor coloca combustível na emoção e debela as chamas da autoestima.

7. Brinque mais, dê risadas de alguns erros seus e dos outros, cobre menos e abrace mais.

8. Quem tem medo de olhar para si e encontrar seus fantasmas mentais será aterrorizado por eles a vida toda. Enfrente-os.

9. Revise suas rotas, refaça seus caminhos, gerencie seus pensamentos, administre sua emoção.

10. Temos mais qualidade de vida quando aceitamos que somos imperfeitos e passamos a dar risadas da nossa estupidez.

11. Para deixar de ser refém do passado, você tem que reescrever sua historia.

12. Viver sem problemas é impossível. O sofrimento nos constrói ou nos destrói. É uma escolha só nossa.

13. Saiba que o maior carrasco do ser humano é ele mesmo. Não seja escravo dos seus pensamentos negativos.

14. Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas e amor nas pequenas coisas da vida.

15. Uma pessoa imatura pensa que todas as suas escolhas geram ganhos. Uma pessoa madura sabe que todas as escolhas têm perdas.

16. Ser gestor da mente humana é saber gerenciar os pensamentos e se tornar protagonista da própria história.

17. Não deixe a ansiedade e nenhuma outra armadilha da mente guiar a sua mão enquanto você escreve a história mais importante de todas.

18. Quem é impulsivo ou reage sem pensar acaba destruindo seus melhores relacionamentos. Pense antes de reagir.

19. Treine seu olhar para observar as necessidades das pessoas à sua volta. Treine ver o mundo com os olhos dos outros.

20. Os pensamentos são os trilhos das emoções. Só você pode construir esse caminho e se tornar o protagonista da sua própria história.

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